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坐着流虚汗 平时要注意什么

更新于2021-12-07
张兴明
张兴明 副主任医师

锦州市中心医院 中医内科

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坐着流虚汗,平时要注意以下几点:

第一,要保持良好的心态,控制好个人的情绪,遇事不要过于的激动。

第二,在饮食方面不要贪凉,不要吃辛辣、油腻、过于生冷的食物,以免造成体内肾气亏虚。尽量要以清淡为主,适当的多补充新鲜的蔬菜和水果。

第三,要根据个人的身体情况,适当的增加体育锻炼,锻炼能增强自身的体质。

如果出汗过多要及时的更换衣物,并且要保持皮肤干爽,注意身体保暖,不要着凉,养成良好的饮食习惯和规律的作息时间,适当的运动才有助于身体更健康。

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