哺乳期可以吃松茸吗
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杨粉兰 主任医师
扬州市江都区妇幼保健院 妇产麻醉科
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松茸，作为一种名贵的野生食用菌，不仅口感极好，味道鲜美，而且富含蛋白质，脂肪，膳食纤维，维生素，氨基酸等多种营养物质。
它具有抗癌，抗肿瘤；提高免疫力；抗衰养颜等功效。
哺乳期产妇服用松茸的好处主要有三个方面，第一，利于下奶，哺乳期妇女服用过于滋补的羹汤不利于下奶，松茸制成的羹汤反而利于下奶，营养也更容易吸收。
适量服用，不仅可以及时补充自己的体力，也可以更好地喂养宝宝。
第二，利于宝宝发育，松茸中富含钙，磷，锌等矿物质和维生素D，利于宝宝的骨骼，牙齿和大脑等的发育。
第三，防辐射，松茸中含有较多的维生素E，不仅可以美颜健肤，对处于工作状态的哺乳期妈妈还可以起到一定的防辐射作用。
但需要注意的是，松茸最好不要和高脂肪的食物同时食用。
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