哺乳期菜花可以吗
哺乳期是可以吃菜花的，菜花含有一些丰富的维生素和一些纤维素，这个对胃肠道的功能是比较好的，它可以使胃肠道的蠕动增加，防止一些便秘的发生，哺乳期除了吃一些蔬菜，还需要补充一些水果来增加维生素的含量。
还需要吃一些高蛋白的食物，使乳汁的分泌量增加，需要多喝一些汤汁，这样都是很重要的。哺乳期还需要适当的活动，增加一些抵抗力，多活动也可以使一些体内的脂肪代谢增加，防止肥胖发生。
在哺乳期，还需要放松心情，晚上需要充分的睡眠，这个也很重要，哺乳的前后都需要按摩一下乳房，清洗乳头，防止细菌的污染，以免影响奶的质量。
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