哺乳妈妈注意什么
哺乳的妈妈有许多注意事项，首先哺乳期的妈妈需要休息，充分的休息才能对乳汁的分泌有好处，还需要营养的支持们需要多吃一些高蛋白的食物，比如鸡肉，鱼肉都可以，还有补充一些牛奶，在饮食上面还是要吃一些蔬菜水果，这样对乳汁的好处是比较多的。
乳汁里面含有大量的维生素，所以我们这些营养需要均衡的，还要多吃一些汤汁，汤汁可以促进乳腺的分泌，可以增加哺乳的量，还需要按摩乳房，按摩乳房可以防治一些堵奶或者一些乳汁的淤积，这些都是很重要的，在喂奶的时候都要清洗一下乳头，保持乳头的干净。
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