吃菠菜涨奶吗
菠菜是不会涨奶的，菠菜里面含的铁元素比较多，贫血的话，吃菠菜是比较好的，菠菜还含有其他的一些微量元素，它是含有一些纤维素对胃肠道的功能也有帮助，所以哺乳期是可以吃菠菜的。
饮食上面除了菠菜，还需要补充一些蛋白质，需要吃一些优质的蛋白，比如牛肉，鱼，鸡都是可以的。吃了这些蛋白质以后我们的奶才会充足，但是如果发生了堵奶，就需要找一下原因。
很多堵奶的原因就是由于宝宝吸奶的时候没有把乳房吸空，就容易引起堵奶，如果发生了堵奶，就需要及时的排空乳房，可以用手挤或者吸奶器把它吸出来，堵奶时间过长，就容易引起感染。
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