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腰椎骨质增生锻炼

刘立宁
刘立宁 副主任医师

聊城市人民医院 风湿免疫科

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腰椎骨质增生属于腰椎椎体退行性病变,由于腰椎椎体长期劳损,年龄逐渐增大,肥胖加重椎体负重等原因造成的。

腰椎骨质增生患者缓解期可以适当运动,如散步,骑车,游泳,打太极,跳广场舞,练瑜伽,做体操等比较舒缓的运动,但是避免劳累。不能经常弯腰,搬运重物,跑步等剧烈活动。平时睡硬板床,可以对腰椎起到支撑作用。

注意腰部保暖,可以进行热敷,按摩,推拿,拔罐,贴敷膏药,穴位针灸,小针刀等方法促进局部血液循环,改善患者症状。居住环境要保持干燥,经常开窗通风,避免室内潮湿阴暗,在天气晴朗时建议外出多晒太阳。

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刘立宁
刘立宁 副主任医师

聊城市人民医院 风湿免疫科

擅长:对风湿免疫科疾病的诊治。
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