俯卧撑拉伸女性
俯卧撑可以拉伸女性的一些韧带，这个是可以做的，做俯卧撑可以增加一些肺活量，也可以增加一下体力，这个对增强抵抗力，锻炼身体是有益处的。
平常除了做俯卧撑，也可以通过慢跑，练瑜伽来进行拉伸，这些都是很重要的，在运动的时候还需要补充一些能量，比如运动的前后会适当的进食，但是不能吃得太饱，如果运动前吃的太饱的话，对胃肠功能是不好的，有可能引起腹痛，引起胃的下垂。
这些都有可能的，在运动以后，也需要间隔半小时左右才能吃东西，这样才能对恢复有好处，每次运动的量也要控制一下，也不能运动的太久，比如早晚半小时就可以了，强度也不要太强，还有在月经期也不建议运动。
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