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恶心头晕困的原因

恶心、头晕、困,常见的原因有:

第一,长时间看手机、电脑、学习、看书等引起的用脑过度。

第二,晚上失眠、多梦、睡眠质量不好、熬夜。

第三,生气、情绪激动、焦虑、精神紧张、精神压力大等导致的脑血管痉挛。

第四,鼾症、鼻炎、呼吸睡眠暂停综合征等引起的脑缺氧。

此外,脑动脉硬化、颈椎病也会引起恶心、头晕、困。

建议适当参加体育锻炼。注意饮食营养的搭配,多吃水果、蔬菜和适量饮水。 要保持充足的睡眠,尽量避免生气、劳累、精神紧张等负面情绪以及避免长时间看手机、电脑等不良习惯。

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