空腹可以喝牛奶吗
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魏振霞 副主任医师
山东省微山县人民医院 普通内科
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牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必须氨基酸 ，还富含容易吸收的钙。长期饮用，对人体有很大的好处，不过不能空腹喝。因为空腹喝牛奶，稀释了胃液，不利于食物链消化吸收。
另外，空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间短，其中的营养成分来不及吸收，所以不符合营养卫生,另外还有个别人，因为有乳糖不耐受的问题，空腹喝牛奶会导致腹泻。
因此推荐大家，喝牛奶前先吃点东西再喝 。
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