哺乳期需要补充蛋白质吗
哺乳期我们是需要补充大量的蛋白质的，因为乳汁里面的主要成分就是蛋白质，蛋白质每次哺乳完以后就会大量的丢失，所以我们体内是需要不断地补充蛋白质的。我们补充了蛋白质，一般选择优质的蛋白，比如牛肉，鸡肉，鱼肉，还有精瘦肉，牛奶都是可以的，这些蛋白质补充以后，乳汁才可以充分所以这个饮食很重要。
我们除了饮食，还需要一些多休息，休息好了之后产奶也比较多，还有我们在哺乳期适当的活动，多饮水，多喝些肉汤，这些都是很关键的。每次小孩哺乳都需要吸空一侧乳房，另一侧乳房也可以吸空。每次如果剩的有乳汁都要挤出来。
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