哺乳的母亲休息时间怎么调整
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杨粉兰 主任医师
扬州市江都区妇幼保健院 妇产麻醉科
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哺乳的母亲最好能够和新生儿养成同步作息时间，对于一个纯母乳喂养的新生儿来讲，通常每天需要8到12次的喂哺，每次喂哺大约20分钟到30分钟左右。
所以，为了确保宝妈的身体健康，在哺乳完以后，应当及时休息，同时还要补充足够的营养，以保证乳汁能够满足宝宝的需要。
同时，在每次喂哺以前，宝妈应该清洗双手，清洗乳头、乳晕，当妈妈不容易，坚持母乳养的妈妈更是辛苦，所以，宝妈们一定要保护自己，避免过度疲劳导致免疫力下降，影响新生儿的喂哺。
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