怎样睡觉不会打呼噜
一般情况下睡觉姿势不正确、枕头高度不适合或者是室内空气过于干燥，都有可能会引起打呼噜，这种情况下需要做相应的调整。
比如说晚上睡觉的时候尽量侧着睡不要仰卧睡，仰卧睡有可能会造成舌根后坠，而且会容易造成悬壅垂过长堵塞呼吸道，引起通气不流畅有打呼噜的声音。
另外还应该要注意枕头的高度要适宜，如果枕头过高有可能会造成颈部的屈曲，形成打呼噜的声音。
同时晚上睡觉的时候室内的空气也要保持清新流通，温湿度要适宜，避免空气过于干燥。
而且白天注意休息不要过度劳累，注意劳逸结合，多喝水促进排泄提高抵抗力。
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