防止晚上打呼噜的办法
打呼噜通常就是睡眠当中，因为上呼吸道狭窄是悬雍垂发生振动而发出的鼾声像扁桃体肥大或者是腺样体肥大，还有过度酗酒都有可能会引起打呼噜，建议大家一定要注意找出病因对症治疗。
如果是由于扁桃体肥大，腺样体肥大所引起来的话，可以进行扁桃体腺样体切除手术来治疗，缓解症状，同时，如果是由于长期酗酒引起来的话，一定要戒酒，同时，患者还要适当的减肥，控制体重，避免身体过于肥胖。
在这期间，晚上睡觉的时候也要有一个正确的睡姿，尽量不要仰卧睡，可以侧卧睡，注意放松心情，不要有太大压力。
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