19岁就经常打呼噜
一般情况下打呼噜通常是由于疾病所引起来的，如果经常打呼噜，只要可能是气道狭窄或者是鼻腔的炎症刺激所引起来的，比如说像上呼吸道感染，或者是有鼻炎，鼻窦炎，鼻息肉都有可能会造成经常打呼噜。
建议可以去医院做一些相关的检查，找出病因，然后再对症治疗，再治疗。
而期间也是清淡，不吃辛辣油腻的食物，晚上睡觉的时候注意调整好睡姿，可以侧着睡，尽量不要仰卧睡，仰卧睡有可能会加重打呼噜的现象。
而且枕头的高度也要适宜，不宜过高也不宜过低，同时，晚上一定不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身抵抗力，不要过度劳累，多休息。
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