怎样睡觉不打呼噜
打呼噜通常都是由于呼吸道狭窄引起的阻塞性呼吸不畅，最常见的就是有慢性肥厚性鼻炎，鼻中隔偏曲，鼻息肉引起来的鼻腔通气差，像夜间睡眠时只能张口呼吸导致软腭舌根震颤引起来打呼噜，这种情况下，晚上睡觉的时候建议最好，或者说，同时还应该要积极配合医生来治疗这些原发疾病，才能够缓解打呼噜的现象，同时还应该要适当的运动，增强体质，提高自身的抵抗力。
如果患者过于肥胖的话，一定要注意控制体重，适当的减肥，这种情况下，室内的空气要保持清新流通，温湿度要适宜，从而能够很大限度缓解打呼噜的现象。
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