血压怎样测量
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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对于家庭选择自我测量血压可以选用电子血压计，目前电子血压计的测量精准性已经得到权威机构的认证，根据中国血压测量工作组制定的中国血压测量指南，可以选择验证合格的臂式血压计来进行血压测量，要获得准确的测量血压数据。
除了精确的血压计选择之外，准备工作也同样重要，在测量血压之前不要剧烈的活动，一般休息5到10分钟以后再进行测量血压。
在测量血压时尽量采取自然的坐位，或者半卧位，避免侧卧位，更不要站立测量血压，手心向上外展大约45度，上臂要保持与心脏同高，血压计的袖带松紧度要合适，不要太松或者太紧。
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