吃什么防中暑
中暑多出现在高温高热环境下，导致体温代谢中枢功能障碍，以及汗液代谢衰竭可引起中暑表现。
而中暑可区分先兆中暑，轻度以及重度中暑，伴有乏力，头痛头晕，排汗增多，腹泻，体温变化等。
当引起中暑明显，需及时脱离高温，至阴凉环境下，躺卧休息，采取物理降温，散热调节，冷敷擦拭身体，配合藿香正气，增加饮水一定程度上可缓解中暑，若引起中暑较为严重，需就诊治疗，补液纠正水电解质失衡，预防酸碱平衡，对症治疗。
饮食方面，多喝汤水，绿豆汤，茶水，酸梅汤，保持身体水分充足，睡眠充足，加强体质锻炼，提高免疫功能，减少高温下过多停留。
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