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体检完吃什么

张英泽
张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 中医内分泌

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体检完首先要多吃含铁食物,因为体检抽血以后血液失去比较多,应多吃富含铁的食物,比如动物肝脏,鸡蛋黄,可以预防缺铁性贫血。

还有就是多吃富含维生素C的食物,富含维生素C的食物有菠菜,橙子,西红柿,葡萄等等。还要多吃富含维生素B的食物,富含维生素B的食物有鸡肝,土豆,韭菜等。还可以多吃高蛋白食物,比如鸡蛋,瘦肉都富含蛋白质,蛋白质是构成人体的重要组成部分。

所以体检完以后,因为抽血要注意休息,这样可以保持充沛的体力。

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