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孕期怎样缓解肩颈痛

孕期颈肩疼痛是比较常见的症状,一般来说我们可以积极的保守治疗,首先注意不要长时间的抬起双臂,避免一些重体力的劳动,要注意休息。

可以热毛巾热敷半个小时左右,晚上睡觉的时候不要长时间的一个姿势,要适当的变换姿势,这样都有助于我们缓解颈肩部的疼痛。如果症状比较明显,可以适当的外用一些消炎止痛的膏药进行缓解。

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