糖尿病锻炼方法
糖尿病患者的运动治疗是降血糖的一个非常重要的方法。应该根据病人的年龄,体型,体力,疾病状态,生活习惯,运动爱好等等,制定患者运动方式以及运动量。比较推荐的运动方式有。步行、慢跑、或者是游泳,骑自行车等等。
从理论上说,患者应该循序渐进,逐步达到每周150分钟的活动量,活动量应该使患者有微微的出汗,心跳有所增加,在运动中一定要循序渐进,避免急于求成,造成肌肉和关节的损伤。
糖尿病患者的运动治疗是降血糖的一个非常重要的方法。应该根据病人的年龄,体型,体力,疾病状态,生活习惯,运动爱好等等,制定患者运动方式以及运动量。比较推荐的运动方式有。步行、慢跑、或者是游泳,骑自行车等等。
从理论上说,患者应该循序渐进,逐步达到每周150分钟的活动量,活动量应该使患者有微微的出汗,心跳有所增加,在运动中一定要循序渐进,避免急于求成,造成肌肉和关节的损伤。