哺乳期睡不着觉怎么办
哺乳期，如果睡不着觉的话，这个时候可以用以下的方法来解决：
可以在睡觉之前半个小时喝一杯牛奶，因为牛奶有镇静安神的作用他相当于也被半片安定的作用，所以吃下去以后能够促进睡眠。
另外在睡觉之前可以用热水泡泡脚，这样的话也能够改善哺乳期睡不着觉的这个毛病的。
还有在哺乳期如果睡不着觉的话，尽量让孩子给家人带、自己首先要一个常安静的环境，这样的话才能睡得着觉。
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