乳房增生吃什么食物好
乳腺增生时要多吃谷类、粗粮等高纤维素类食物，多吃鱼、虾等高蛋白低脂肪的肉类及新鲜水果蔬菜，清淡饮食注意营养均衡。
控制食物摄入总量，适当体育锻炼保持体重，如果肥胖需注意减肥。
少吃含脂肪、高胆固醇、油炸、腌制、霉变等不健康的食物，少吃生冷、辛辣刺激类食物，不能吃蜂王浆、胎盘等高激素类食物并戒烟限酒。
日常生活中注意保持良好的心情心态、生活及作息规律，劳逸结合，不要过度紧张、焦虑。
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