紧张气短怎么办
紧张的时候容易激发交感神经兴奋和骨骼肌紧张会影响到呼吸，特别是出现呼吸困难、气促、心慌、心悸、胸闷等相关的症状，这在临床上是比较常见的而且患者往往会心烦意乱、坐立不安。
针对这种情况进行有效的放松训练非常关键，特别是进行渐进式肌肉放松训练、深呼吸放松训练，往往紧张气短的症状会得到有效的缓解。
如果这种表现严重影响到社会功能和职业功能也可以采用药物治疗，特别是进行抗焦虑药物、抗抑郁药物规范的治疗，往往紧张气短的症状会迅速得到缓解。
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