手臂骨折如何锻炼
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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对于患有手臂骨折的患者，在恢复期间可以采取如下的方式来进行锻炼。
第一，此类患者在恢复的早期首先要练习手部的相关活动。此时推荐患者练习空手抓握，也就是要求患者缓慢的握拳，然后再缓慢的放松。动作一定要做到位。此时患者就可以逐步的使手部以及前臂的相关肌肉获得相应的锻炼，并且可以促进骨折的愈合。
第二，此类患者在去除了相关的外固定装置之后，要主动的练习相关关节的活动，比如需要练习碗关节的环转活动，肘关节的屈伸活动以及肩关节的旋转活动。
第三，此类患者在恢复了一段时间之后，还需要进行相关的力量锻炼，比如需要进行引体向上，或者是俯卧撑之类的活动。
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