哺乳期如何催乳
在哺乳期催乳最有效的方法就是让宝宝尽早吸吮乳汁,多吸吮,而且还要注意保持充足的睡眠时间。
如果长时间的休息不足,也可能会影响到乳汁量的多少。饮食上可以多吃一些增加乳汁的食物,比如鲫鱼汤,猪脚汤或者是鸡汤等,都能够起到下奶的作用,避免食用一些影响乳汁分泌的食物如:人参、韭菜等。
如果哺乳期乳汁比较少,可以遵医嘱服用催乳的药物调理。也可以找专业的催乳师按摩,能够起到催乳作用。
在哺乳期催乳最有效的方法就是让宝宝尽早吸吮乳汁,多吸吮,而且还要注意保持充足的睡眠时间。
如果长时间的休息不足,也可能会影响到乳汁量的多少。饮食上可以多吃一些增加乳汁的食物,比如鲫鱼汤,猪脚汤或者是鸡汤等,都能够起到下奶的作用,避免食用一些影响乳汁分泌的食物如:人参、韭菜等。
如果哺乳期乳汁比较少,可以遵医嘱服用催乳的药物调理。也可以找专业的催乳师按摩,能够起到催乳作用。