哺乳后胸部变小了怎么办
哺乳期后乳房都会出现不同程度的萎缩是比较常见的一种症状，乳房萎缩可以采取一些方法来缓解。
平时要注意多按摩乳房，可以有效的促进胸部的血液通畅，利于刺激激素分泌对乳房发育有一定好处。
而且要注意多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品、胡萝卜等食物含有大量的蛋白和雌激素，对乳房发育也有一定帮助。
要尽量选择合适的内衣多做扩胸运动，也有利于胸部肌肉的锻炼可以让乳房看得坚挺丰满，但需要坚持才有效果。
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