哺乳期饭菜要注意什么
哺乳期属于一个特殊时期，要注意合理的饮食，这样才可以提高母乳中的微量元素以及营养成分含量。
一般建议在母乳期时要摄入一定量的鸡蛋、牛奶、乳制品以及豆制品等食物，都含有大量的蛋白，可以提高母乳中的蛋白和钙的含量。而且，还要注意多吃青菜、水果可以补充维生素。
哺乳期的饭菜要注意多样化，避免食用辣椒、咖啡、葱蒜等一些刺激性的饮食，以免宝宝吃奶之后引起肠痉挛。也不要食用山楂、麦芽等食物，避免引起母乳减少。
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