哺乳需要补充营养吗
女性在产后哺乳期时一定要保证充足的营养摄入，这样才可以保证乳汁的分泌。哺乳期一般建议多摄入优质蛋白。可以多吃豆制品、鱼虾、蛋类等食物。能够补充蛋白，而且还要注意多吃含钙高的豆制品、牛奶、小虾皮等可以提高母乳中的钙含量，对孩子发育会有好处。
在哺乳期还要注意多吃蔬菜水果，补充大量维生素。一般饮食上要避免食用生冷油腻刺激性的食物，也要避免食用一些容易引起回奶的食物，比如人参，韭菜等。
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