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什么是哺乳休奶期

: 夏虎 主治医师
四川省妇幼保健院妇产科
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哺乳的休奶期就需要适当的休息，所以特别是晚上的睡眠需要保证一般需要睡眠到六小时以上，这样才能休息好，对乳房分泌是有好处的，在休奶期，饮食很重要，需要吃一些均衡的营养的搭配，比如肉类，蔬菜水果，都是需要吃的，这样对泌乳是有好处的。

在修奶期的时候，还需要按摩一下乳房，为泌乳做准备，每次都需要清洗乳头和乳房，保持乳头的清洁干燥，这个是很重要的，哺乳的休奶期还需要适当的户外活动一下，这样可以增加钙的吸收，因为哺乳期的时候还是会缺钙的，也需要一些钙质，比如喝一些骨头汤，或者补充一些钙都是可以的。

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: 夏虎 主治医师
四川省妇幼保健院妇产科; 擅长：妇科常见病，子宫肌瘤，卵巢囊肿，宫颈病变及产前保健产后康复等

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