哺乳期可以吃生冷的食物吗
在哺乳期是不能吃一些生冷的食物，如果吃了一些生冷的食物，就会引起腹泻的症状，腹泻以后就会引起产妇脱水，就影响哺乳的量，这样对宝宝就不好，所以在哺乳期的饮食很重要，就需要吃一些新鲜的，热的食物。
其中里面的蛋白质的含量必须够大量的蛋白质就会增加母乳的量，还需要吃一些。蔬菜水果这些都是需要吃的，这样乳汁的质量才比较好，不仅含有蛋白质和含有维生素，在哺乳的过程中也可以适当的活动。
还需要多出门活动一下，防止静脉的血栓，促进恶露的排出也是比较好的，这期间还是需要合适的体位，哺乳，这样才能坚持长的时间。
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