男士如何瘦臀部
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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男士要使臀部变瘦，减少臀部脂肪堆积，可以做单腿屈伸运动，锻炼大腿肌肉来达到臀部锻炼的效果；将单脚放到椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角，然后双手放于腰际。
上身挺直进行腿部的这个屈伸运动；重复做几次，然后双腿后踢，也可以帮助男生消除臀部的脂肪；男生要提升臀部，收紧臀部的话，此外原地下蹲也是很好运动方法。
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