没休息好晚上就会心率失常吗
如果说休息不好，可能会导致心、脑、肾等多个脏器负荷加重，部分人甚至可能会出现气短、胸闷、头痛、恶心、乏力、下肢水肿、眼睛水肿等症状。这样我们睡前可以听一些舒缓的音乐，或者做一些俯卧撑、仰卧起坐等都有利于加深睡眠的一些情况。不要住在热闹或嘈杂的环境中。晚饭尽量不要吃得过饱，不要经常的饮酒、抽烟，可以适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果。如果说长期失眠，也可以适当的喝一些小麦红枣茶等具有养心安神作用的一些养生茶，或者是在医生的指导下用一些改善睡眠质量的药物，
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