哺乳期吃的
在哺乳期并没有绝对的食物要求，也没有绝对禁忌的食物种类的，哺乳期吃食物也是要注意，做到多样化，要注意营养结构和饮食量，才能够保证母乳的质和量，有利于母婴的健康问题的。
哺乳期是要适当的注意，尽量不要吃生冷的、油腻的和刺激性的食物。也是要尽量避免吃垃圾食品，但是只是偶尔的吃垃圾食品或者其他，不会影响到宝宝的。只要不是随便吃药就可以了。
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