哺乳期鲫鱼
哺乳期最好是多吃富有蛋白质的汤类食品，有利于促进乳汁分泌。
鲫鱼含有丰富的动物蛋白而且鲫鱼肉的蛋白质比较容易吸收，用鲫鱼煮汤汤味鲜美，孕妇哺乳期的妈妈多吃鲫鱼汤有利于乳汁分泌。
而且鲫鱼脂肪含量低宝妈吃了不容易发胖，乳汁内的蛋白质含量会增高有利于宝宝的吸收和生长，所以哺乳期多吃鲫鱼是很有好处的。
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