哺乳期早饭饮食
哺乳期的早饭也是一样，要做到多样化，比如各种肉蛋奶，水果蔬菜都是可以加一些的米面油，这都是常规的要吃一些的，这是没有绝对固定的食谱，没有绝对固定的食物的要求。
各种米粥，各种豆粥或者是馄饨汤，或者是面条汤，紫菜汤等等，这些都是可以选择的，注意不吃生冷的，油腻的和刺激性的，不要偏食任何一种食物，不要吃垃圾食品，一般就可以了，适当多吃一些汤汁饮食。
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