高密度脂蛋白偏低吃什么好
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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高密度脂蛋白偏低可以适当的多吃鱼肉，食用新鲜蔬菜和水果，这些是增加高密度脂蛋白的好方法。
高密度脂蛋白偏低的人群受到多种因素的影响，包括遗传、肥胖、吸烟、缺乏运动、糖尿病、肝脏疾病等都有可能导致低密度脂蛋白偏低。
在饮食方面应该少吃细粮，不吃甜食，少吃肥肉和动物内脏，并且戒烟，远离反式脂肪酸。每周至少食用两次鱼肉类食物，增加新鲜绿叶蔬菜和水果的摄入量。同时坚持规律的有氧运动，这些都是增加高密度脂蛋白的好方法。
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