那些菜降血压
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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高血压患者应该多吃含钾离子丰富的食物，因为钾离子可以促进体内钠离子的排出，同时能够舒张外周血管、抑制肾素和交感神经的活性，从而起到辅助降低血压的功效。
一般含钾丰富的食物比较多比如西葫芦、蘑菇、菌类、番茄、芹菜以及其它的绿叶蔬菜，或者可以多吃一些偏黄色以及橙色的水果，如香蕉、橙子、橘子、芒果、菠萝、柿子等。一些海产品中含钾也非常丰富，比如紫菜、海带、海鱼和其它的海产品含钾离子也是非常的丰富。
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