乳房自检的好习惯有哪些
乳房自检可以早期发现乳房肿块，自检通常在月经结束后一周左右进行，建议每月至少进行一次。
可以在洗澡或者自己对着镜子进行触诊检查，检查时动作要轻柔，先检查乳房周围可以按照顺时针或逆时针触诊的方法，最后检查乳头部，按压乳头观察乳头有无异溢液，两侧乳房对比检查。
如发现乳头又异常溢液或摸到有异常肿块需要注意其大小、形状、质地、边界以及有无压痛，并及时到医院就诊完善相关检查，以明确是否存在病理性变化。
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