跟骨骨折康复
当我们有明确外伤病史，导致了跟骨骨折以后，我们需要及时的到医院进行就诊，医生通过仔细查体，并安排完善相关检查，以后我们可以了解我们跟骨骨折的严重情况。
若跟骨骨折移位不明显，根据病情我们可以采取石膏外固定6到8周来进行处理。
在石膏固定期间，因为我们石膏固定了踝关节和足步，但髋关节和膝关节可以进行正常的功能锻炼。
首先，我们在固定期间要行股四头肌功能锻炼以及直腿抬高训练，这样有利于肌肉的收缩，避免肌肉的萎缩，而且可以促进血液循环，避免深静脉血栓形成。
通过积极锻炼也可以减轻踝部的肿胀，在锻炼期间，我们需要定期门诊复诊，并在医生指导下来进行康复训练，但保守治疗期间，我们需要避免早期的下地负重行走，因为负重行走，可以引起骨折断端的移位，从而加重病情。
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