脚踝骨折2个月康复训练
骨折两个月一般不会完全愈合，所以这个阶段主要锻炼脚踝的灵活性。可以做背伸和跖屈的动作，一屈一伸每次五秒，一组做二十个，一天做二十组，根据自己的时间锻炼。也可以每天晚上用温水泡脚，改善脚的循环，每次泡半小时，然后用脚滚足球，增加脚各个方向的灵活度。同时因为卧床时间长，小腿肌肉也会萎缩，可以做直抬腿锻炼，脚抬高三十度，保持到腿部酸胀无力放下，然后接着做。
通过这些锻炼，等骨折愈合后就可以下地、走路不会瘸、腿部也有力量。
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