分娩瑜伽球
女性在怀孕期间适当的进行一些运动，比如，游泳，慢跑，散步等对孕妈妈分娩是非常有帮助的。如果孕期有阴道出血，胎盘低，脐带绕颈或者脐带过短是不能练瑜伽球的，因为会加重这些并发症的发生。孕妇练习瑜伽球的时间是在怀孕三个月到7个月的时候，这个时候胎儿已经着床稳定。
另外在快足月的时候或者胎儿临产前也要练瑜伽球，可以使胎儿往下降的速度更快，加速了产程的进展。
孕妈妈可以根据个人的体质和锻炼情况，去选择适当的锻炼方式。孕妇练瑜伽球可以锻炼盆底肌增加其弹性，对生产时的产力有好处，同时还可以预防痔疮的复发
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