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眼睛的食疗

韩莎莎
韩莎莎 主治医师

东营市人民医院 眼科

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食疗对于保护眼睛也是非常有帮助的,平时最好多吃一些富含维生素的东西,比如一些新鲜的青菜和水果,这些效果都不错,比如说胡萝卜,动物肝脏,芹菜,荠菜,油菜,蓝莓,猕猴桃,苹果这些都对眼睛非常有好处。

平时在饮食方面,千万不要偏食或者挑食,一定要保证营养元素的全面摄入,平时也一定要注意保护好自己的眼睛,千万不要长时间的看手机电脑,也不要长时间的熬夜,最好还是多进行户外活动,只有这样才能避免眼睛的疾病发生。

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韩莎莎
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