水煮鸡蛋能空腹吃吗
鸡蛋是一个含量非常高的蛋白质食物，可以给身体补充能量修复一些受损的组织和细胞，在不吃任何东西的情况下空腹吃鸡蛋容易造成蛋白质堆积。
从而转化成尿素和氨类物质，这些物质对健康有不利影响，再者大量的摄入蛋白质会当成热量消耗掉属于一种浪费。
所以建议在进食鸡蛋的时候，尽量加一些碳水化合物，这样保证摄入的蛋白质可以充分的利用。
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