早起空腹喝淡盐水
早起空腹的时候可以喝白开水，喝淡盐水也未尝不可，但是整体上来说，淡盐水可能没有白开水好。人在一夜的睡眠过程中，身体会因为产生的尿液以及呼吸会损失掉一部分的水分。所以早晨起床补充一点水分，对人体是很好的，一般来说，喝200到300左右的水分比较好，但是建议尽量以白开水为主，淡盐水毕竟含有一定的盐分。
实际上，普通中国人每天的盐分摄入量已经是多的，国际上建议普通的人每天的盐分摄入量在六克左右就可以，而中国人每天的缘分摄入量已经达到十克以上，所以再喝淡盐水可能会增加盐分的摄入，并不建议。
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