哺乳期吃绿豆效果怎么样
在哺乳期的时候可以适当地吃绿豆。哺乳期由于喂奶会消耗到大量的营养，适当地吃一些绿豆粥，可以补充所需的多种维生素和蛋白质，对身体会有好处。
绿豆属于寒性的食物，能有一定的清热解毒、消暑利尿的功效。绿豆中含有的营养价值很高，有优质蛋白、不饱和脂肪酸及钙钾等微量元素。
由于绿豆是寒性的，如果哺乳期宝宝拉肚子时，妈妈最好不要吃过多的绿豆，以免受凉，加重宝宝拉肚子症状。炎热的夏季可以适当地喝绿豆粥，能够清热解暑，但要注意量，避免过多。
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