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哺乳时犯困怎么办

: 夏虎 主治医师
四川省妇幼保健院妇产科
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在哺乳的情况下，如果产妇比较犯困，是没有休息好引起的，这样就需要多休息，特别是晚上的睡眠需要保证。一般来说，晚上的睡眠需要达到6到8小时，这样产妇在不会容易发生身犯困的现象。

还有在饮食上面需要加强营养，如果营养太差，也有可能使身体的抵抗力或者免疫力下降也会出现犯困的情况。所以饮食结构上面要补充蛋白质，纤维素和一些微量元素，都是需要补充的，这样均衡的营养。再加上充足的睡眠，就会减少一些犯困的情况。

在哺乳的过程中一些舒适的体位也很重要。如果体位不舒适，这样就会感觉很累，也会出现犯困的情况。

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: 夏虎 主治医师
四川省妇幼保健院妇产科; 擅长：妇科常见病，子宫肌瘤，卵巢囊肿，宫颈病变及产前保健产后康复等

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