虫草花哺乳
哺乳期的时候是可以吃虫草花的，虫草花，它里面含的一些微量元素和纤维素，对产妇的胃肠功能比较好，所以在哺乳期的时候是可以吃的。
很多哺乳期的人有便秘的现象，常常是因为蔬菜或者水果吃的太少，有的时候活动过少都有可能发生便秘的现象。吃了一些虫草花和一些蔬菜水果，就会减轻这种症状。
平常在哺乳期的时候还需要补充一些蛋白质，以一些优质的蛋白质为主，比如猪的瘦肉，鱼肉，鸡肉都是可以吃的，平常也需要多活动，这样会增加肠的蠕动，可以防止便秘，平常还需要多喝一些水，这样对泌乳或肠道都是有好处的。
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