哺乳的奶妈要注意些什么
哺乳期的妈妈要注意的事项有很多，需要注意合理的饮食。
在饮食上，尽量的多吃高蛋白的食物，能够满足身体的所需，而且还可以提高母乳中的蛋白含量。同时还要注意补钙，多吃豆制品、牛奶、虾皮、紫菜等食物，补钙可以提高母乳中的钙含量，有利于孩子的发育。
还要注意饮食多样化，平时要避免随意地服用药物，以及不能吃刺激性、油炸的食物，要避免吃容易引起回奶的食物。
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