哺乳期要轻食吗
在哺乳期是需要轻食的。
因为哺乳期之间如果吃的东西味道太重，特别是盐放的太多或者太油腻这样对产妇不好、对乳汁也是不好的。所以在哺乳期以清淡的饮食为主要，少放盐还有油也要少吃，也不能吃太辣的东西这样才不会引起不好的反应。
在哺乳期里面蛋白质的补充很重要，也需要均衡的营养还需要补充一些蔬菜和水果，这样对胃肠功能比较好。
所以哺乳期是需要注意这方面的问题，还有在哺乳期的时候也需要适当的活动可促进胃肠功能的恢复，并且还可以促进钙的吸收。
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