母乳喂养妈妈饮食
在哺乳期妈妈饮食上有很多的禁忌，要注意合理饮食，多吃有营养的食物，以提高母乳营养价值。哺乳期可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物，含有的蛋白成分比较高，而且含有大量的钙，可以提高母乳中的钙含量。
同时也要多吃蔬菜水果补充维生素，在哺乳期尽量多喝有营养的汤水，可以让乳汁充盈，但是需要注意减少食用生冷和刺激的食物，饮食要清淡，避免食用油炸油腻饮食。在哺乳期也不能随意服用药物，以免影响到母乳喂养。
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